上海钓鱼网
标题:
四季养生
[打印本页]
作者:
笨笨
时间:
2012-10-22 16:29
标题:
四季养生
1、春季养生-----肝为先
肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。适宜多吃一些动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、赤豆、豆芽菜可降肝火。
2、夏季养生-----心为先
夏季人们易出汗,对心脏阴液消耗大,夏天雨水多,湿气重,因此要及时清火祛湿,可适当食用桂圆、红枣、百合、莲子、西洋参、山楂、肉桂、苦瓜等有助于清心火、利小便,带走体内湿热。
3、秋季养生-----肺为先
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,秋季气候干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜等。
4、冬季养生-----肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
作者:
笨笨
时间:
2012-10-22 16:29
作者:
Jacky
时间:
2012-10-22 16:30
作者:
潜水艇
时间:
2012-10-22 16:31
作者:
白髮漁樵
时间:
2012-10-22 16:31
作者:
雨竹
时间:
2012-10-22 16:39
作者:
TONY
时间:
2012-10-22 16:55
学习学习了
作者:
令狐狐狸
时间:
2012-10-22 17:08
好帖子,顶
欢迎光临 上海钓鱼网 (http://www.fishing-sh.com/)
Powered by Discuz! X3.3