冬季六款壮阳补肾食谱

钓鱼大虾 · 发表于 2013-12-3 10:08:15

冬季是一个适宜进补的好时机，尤其是男人补肾，那么冬季男人吃什么才是最适合的呢？下面小编简单的介绍一下。

1/6海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力

2/6枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3/6苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

4/6鹿角胶粥鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。

5/6杜仲腰杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

6/6炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

migsoma · 发表于 2013-12-3 10:09:32

太补了。。。。

钓鱼大虾 · 发表于 2013-12-3 10:11:44

谢谢！

AAA33 · 发表于 2013-12-3 10:12:06

钓鱼大虾 · 发表于 2013-12-3 10:13:05

wozhoubiao · 发表于 2013-12-3 10:22:30

冬令进补，春天钓鱼！

怕瓦落地 · 发表于 2013-12-3 10:44:14

重口味，不爱吃腰子的路过。

binfengshijie · 发表于 2013-12-3 11:08:03

帮顶一下！

晴空117 · 发表于 2013-12-3 12:10:21

钓鱼大虾 · 发表于 2013-12-3 12:38:55

		自动登录	找回密码
密码			立即注册