转（夏季利用食疗防晒斑）

阿明钓客 · 发表于 2012-7-21 09:57:20

　在夏季，女人可以尽现窈窕的身段。所以，诗人们常说，夏季是女人的季节。人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。然而，晒斑却令她们的花容大打折扣。　　晒斑又称日光性皮炎，主要由中波紫外线引起，多见于初夏，平时不常暴露日光而突然在日晒下活动较长时间者。中医认为多由禀性不固，腠理不密，复因多食紫云英、灰菜等，以致脾胃运化失职，热毒内生，加之日光照射，酷日暴晒，使热不得外泄，阻于肌肤而成。
　　晒斑属中医“风毒肿”、“日晒疮”范畴。俗话说，药补不如食补，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。中医食疗防晒斑推荐如下：
　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
　　柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
　　中医提醒：晒斑严重者，建议及时寻求中医师的帮助，采用中医中药辨证治疗疗效显著，无色素沉著，恢复快。

西南狼 · 发表于 2012-7-21 10:03:59

西南狼 · 发表于 2012-7-21 10:04:31

西南狼 · 发表于 2012-7-21 10:05:01

独一无二鸭子 · 发表于 2012-7-21 10:08:22

bjm1955 · 发表于 2012-7-21 10:13:25

929 · 发表于 2012-7-21 12:48:57

不钓不过瘾 · 发表于 2012-7-21 13:09:16

syl123123 · 发表于 2012-7-21 14:15:02

一剑飘血 · 发表于 2012-7-21 14:15:26

一肩三星 · 发表于 2012-7-21 15:15:50

AAA33 · 发表于 2012-7-21 15:47:51

sflliu · 发表于 2012-7-21 16:23:31

TONY · 发表于 2012-7-22 18:44:19

钓头 · 发表于 2012-7-27 18:34:08

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