健康养生：节后吃什么最排毒 @柠檬茶608@ 【ZT】

GYG1988 · 发表于 2013-1-9 06:26:26

节前后，公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如何为自己的身体排毒呢？

助肝排毒食物：
胡萝卜
是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肾排毒食物：
山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

GYG1988 · 发表于 2013-1-9 06:28:19

沙发就自己坐了。

joy · 发表于 2013-1-9 08:11:23

ryohoLF829 · 发表于 2013-1-9 08:17:07

草民 · 发表于 2013-1-9 08:20:59

学习了

AAA33 · 发表于 2013-1-9 08:25:01

Jacky · 发表于 2013-1-9 08:40:38

阿明钓客 · 发表于 2013-1-9 10:34:05

漁乐人生 · 发表于 2013-1-9 11:30:55

有用的收起来

binfengshijie · 发表于 2013-1-9 13:40:40

学习了

雨竹 · 发表于 2013-1-9 13:55:23

西装哥 · 发表于 2013-1-9 14:02:06

必须试试

两把蔡刀 · 发表于 2013-1-9 14:18:23

踏遍沟渠 · 发表于 2013-1-9 17:01:56

TONY · 发表于 2013-1-9 20:32:15

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